약은 꼭 식후 30분 후에 먹어야 할까요?

     약국에서 약을 드릴 때 "식사하시고 하루 3번 드세요" 라고 말씀드리면서  약 봉투에는 식후 30분에 체크해서 드리는 경우가 많습니다. 이런 경우 많이 받게 되는 질문들이 있는데요.

  " 저는 아침을 잘 안먹는데 그냥 약 먹으면 안될까요? "

  " 식사 후 꼭 30분 뒤에 먹어야 하나요? "

 모든 약이 다 그런 것은 아니지만, 대부분의 약은 식사 후 30분 후에 먹는 것이 좋습니다. 

   그 이유는 식사를 하신 후에 약을 먹는 것을 잊어버리지 않고, 음식물이 함께 소화되면서 적절히 위산이 분비되어 약 흡수에 도움을 주기 때문입니다.

 

출처: 위산저하가 만성 난치병에 미치는 영향 Ⅲ < 최세환 < 전문가 칼럼 < SPECIAL < 기사본문 - 엠디저널

 

 위의 그래프에서 볼 수 있는 것처럼 위산은 식사 후 1시간 이내에 최고조에 달하고, 그에 따라 위의 부피 또한 음식물을 소화할 수 있도록 넉넉하게 사이즈가 커지는 것을 알 수 있습니다.

 따라서 식사 후 30분 후에 드시면, 약의 흡수가 음식물과 함께 위산이 나온 최적의 상황에서 잘 흡수되고, 위의 부피도 그만큼 커져서 잘 흡수되게 도와주는 거죠.

 그렇지만 너무 자주 약 복용을 잊어버릴 것 같은 분이시거나 위장 장애가 있어서 속이 아프다고 말씀하시는 분들에게는 식사하시고 바로 드시라고 말씀드리곤 합니다. 

 

 모든 약이 다 그렇지는 않지만 대부분의 약은 공복에 드시면 위 점막에 바로 작용해서 속쓰림이 있을 경우가 많으니 꼭 식사가 아니라도 가벼운 음료나 과일 정도라도 드시고 드시는 것이 좋겠습니다.

 제 경우 아침 빈속에 해열진통제를 먹었다가 속쓰림에 아주 힘들었던 적이 있었어요. 💀

 다만, 이 때 음료 중에서도 우유나 커피는 피하셔야겠지요 ^^ 

                          

 많은 분들이 잘 아시는 것처럼, 우유는 칼슘이 많아 위를 코팅해서 약 흡수를 방해하고, 커피는 카페인이 약 흡수를 방해하므로 약을 드실 때는 같이 드시지 않는 것이 좋습니다.

 "약 먹고 싶은데 물이 없어요!!!"

 손에 쥐고 있는 아아(아이스 아메리카노)밖에 없는데요?? 이런 경우에는 그럼 약효가 좀 떨어지더라도 급하니 그냥 드세요. 라고 말씀드립니다. 어쩔 수 없죠. 약 드시는 게 급한데요.

 그래도 되도록 건강하게 약 잘 챙겨드시고, 건강하게 생활하셨으면 좋겠습니다.